敲打這三穴位清脂排毒

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隨著社會生活水平的提高,而一些過去的“富
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2018-06-22 09:38 閱讀:1.6萬

隨著社會生活水平的提高,而一些過去的“富貴病”如高脂血癥逐漸開始向大眾侵襲。高脂血癥是一種血脂異常的臨床病癥,可伴或不伴臨床癥狀,但多數有體形肥胖、頭暈、肢體沉重乏力、胸悶、惡心、納呆腹脹、口中黏膩等,以血脂(主要為TC、TG、HDL-C、LDL-C四項)檢驗異常為診斷標準。

血脂方面的異常往往會引發心腦血管疾病,而目前的降脂藥物又因為其容易發生肝功異常,造成肝損害以及停藥后血脂又容易反彈,所以眾多醫家對降脂藥是愛恨交織。在此,介紹一些降脂效果還不錯的 “綠色療法”——穴位降脂:

豐隆穴

位于小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。為足陽明經之絡穴,可化痰降濁、運脾通腑,是祛痰要穴。中醫認為體內有痰濁的病人血脂往往會有異常,因此化痰是降脂的重要措施,而現代醫學研究也證明此穴具有促進膽固醇的逆向轉運,這可能是豐隆穴降脂及防治動脈粥樣硬化的機制之一。

那么,怎么通過此穴來達到降脂的作用呢?每天早晚敲打此穴各300下,我見到有些病人會操之過急,用重力或者過于敲打造成穴位瘀腫,往往會得不償失。其實,在晚上看電視或者遛彎的時候就可以敲敲打打,非常簡單的方法,此穴還具有治療落枕、慢性咽炎以及減肥減肉肉的作用。

 足三里

為足陽明經胃經之合穴,在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。有和胃、健脾、化痰之功,常敲打此穴可以使脾胃之氣強健暢達,促進營養物質的吸收和轉化,從而達到調節脂質代謝的目的。另外此穴還可以退燒,對于高血壓、糖尿病也有一定的作用,不妨一試。

三陰交

是足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經三經交會之穴,在腳內踝尖上三寸,就是從內踝向上量四指,脛骨(小腿內側骨)后緣凹陷處,用手按時比其他部位敏感,有點脹疼的感覺。能健脾胃、助運化、利水濕、疏下焦、理肝腎、通氣滯、調血室、理精宮、通經絡、祛風濕之功,也是每天早晚各敲打300下,另外對于女性痛經、臉上黃褐斑或者月經不調也有很好的療效。

總之,影響血脂的因素是很多的,敲打以上穴位固然重要,但是改變自己的不良生活習慣,合理膳食,適量運動也是不可小覷的。

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